Rückentraining

Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass eine der Hauptursachen von Rückenproblemen Bewegungsmangel ist. Zuviel Ruhe und Schonhaltungen setzen einen Teufelskreis in Gang, der die Strukturen Ihres Körpers eher schwächt und Fehlhaltungen oder Schmerzen herbeiführen kann.

Wenn Sie Ihren Rücken kraftvoll und in entspannter Aktion spüren und sich wieder geschmeidig und fließend bewegen wollen, ist dieses Training genau richtig. Es ist eine Mischung aus leichter Herz-Kreislauf-Anregung, tänzerischer Koordination, Muskelkräftigung, Dehn-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Sie bekommen neues Wissen über Ihren Körper und erleben eine andere Bewegungsqualität - auf der Basis von Tanz, Yoga, der Spiraldynamik und den Bartenieff-Fundamentals.


Montag
17.30 – 18.45 Uhr

Billies Tanzstudio, Stresemannstrasse 374b (Alte Dosenfabrik) in Altona